Парольная фраза из случайных слов — надёжно и легко запомнить. Всё в браузере, ничего не отправляется на сервер.
Парольная фраза — это пароль из нескольких случайных слов, например «маяк-орбита-гранит-призма-комета». Её проще запомнить, чем «xK9#mQ2!», а взломать — сложнее: длина даёт высокую стойкость. Главное условие — слова должны быть случайными, а не осмысленной цитатой.
Да, если слова выбраны случайно (как здесь — криптографическим генератором). Осмысленная фраза из книги или песни — небезопасна, её легко подобрать по словарям.
Пять слов — хороший минимум. Для важных аккаунтов берите шесть и больше. В полном генераторе можно выбрать длину, язык и уровень сложности слов.